¡Luce tu sonrisa! Tiene beneficios para la salud
¡Luce tu sonrisa! Tiene beneficios para la salud
Una sonrisa transmite alegría, felicidad, satisfacción, diversión…pero sonreír no solamente es un gesto bonito que favorece las relaciones sociales y que dibuja una cara más simpática sino que también tiene beneficios para la salud.
Sonreír rejuvenece, oxigena, limpia, elimina el estrés y mejora las relaciones con los demás. Cuando sonreímos eliminamos endorfinas, es bueno para la piel e incluso nos hace vivir más y mejor.
Pero para sonreír es importante que estemos a gusto con nuestra sonrisa, que estemos cómodos con ella y queramos enseñarla, porque si tratamos de evitar que se nos vean los dientes vamos a forzar una sonrisa poco natural.
Por ello tener confianza en nuestra sonrisa hace que podamos expresar nuestra alegría y transmitirla a los demás.
Sonreír ayuda a mejorar la oxigenación del cuerpo y regula el pulso cardíaco. Además ayuda a liberar tensiones y al reírnos generamos una importante oxigenación de los pulmones ayudando a desarrollar la actividad cardiovascular.
Algunos estudios afirman que 5 minutos de carcajadas equivalen a 45 minutos de ejercicio.
Cuando reímos también liberamos adrenalina (una hormona que aumenta la creatividad y la imaginación), dopamina (favoreciendo la agilidad mental) y serotonina (que posee efectos calmantes).
En Dental Dos Doce pensamos que siempre es un buen día para sonreír.